צ'קרה ראשונה

Deesha chakra, healing_through_the_chakras, root_chakra Leave a Comment

העולם הבטוח של צ'קרת השורש

קירקוע ~ גוף ~ ביטחון קיומי ~ כסף ~ בית יציב ~ בריאות ~ ויטליות ואנרגיה לקום בבוקר ~ שינה טובה ~ יציבות ~ היכולת להתחיל תהליכים ~ היכולת לדאוג לפרטים הקטנים של כל תהליך ~

צ'קרה ראשונה מאוזנת אומרת שאנחנו מרגישים בטוח ונעים בתוך הגוף שלנו. זה אומר שהעולם מבחינתנו הוא מקום בטוח, ידידותי, ואנחנו בוטחים שכל מה שאנחנו צריכים ברמה החומרית יסופק לנו.
דישה
על תרפיית צ'קרות

הצ'אקרה הראשונה מביאה את יסוד האדמה, היסוד ממנו נובעים כל החיים כולם

יסוד האדמה מייצג את כל האספקטים הפיסיים, את ההיבטים המעשיים של חיינו ואת רמת התודעה האינסטינקטיבית.

 היא  ממוקמת בבסיס עמוד השדרה, וכוללת את הרגליים כמחברים בין כדור הארץ לעמוד השדרה. בצ'אקרה זו אנחנו לומדים לקרקע את האנרגיה של גופנו לאדמה.

 הרגליים שלנו פועלות כשורשים הדוחפים את האנרגיה כלפי מטה  מבסיס עמוד השדרה. תחשבו על השורשים האלה כמו שתי שקעים של תקע: כשאתה מחבר את הרגליים והרגליים שלך לאדמה, אתה מייצר אנרגיה לשאר חלקי גופך.

למה קירקוע כל כך חשוב?

ברגע שיש לנו קירקוע טוב, יש זרימה נכונה של אנרגיית בסיס בגוף שלנו. זה אומר שלא משנה משנה אילו רוחות נושבות עלינו – השורשים שלנו יציבים, ואנחנו נרגיש איתנים, חזקים ומוכנים לעמוד בסערות שיבואו.

איך ליצור קירקוע טוב?

דישה נשמע טוב, גמאני רוצה קירקוע טוב, אבל איך יוצרים כזה?

קירקוע היא אכן מאוד חשוב והוא לעיתים קרובות עבודה יומיומית (פשוטה מאוד).

חשוב מאוד לשים לב , שאם ייש לך אחד מהבאים

>> בעיות שינה

>> חרדות ופחדים (ותיכף גם פוסט נפרד על זה)

>> פחדים לא מוסברים

>> נתקים / חוסר זיכרון של משהו שקרה

>> רגשות מאוד מצפים וקשים

אני מאוד ממליצה לבוא לקבל סיוע משמעותי בטיפול מתמשך ולא לנסות לפתור זאת בעצמך לבד. יש דברים שדורשים יד מקוקרעת שמחזיקה אותנו עד שנצליח להתקרקע לבד.

 

איך יוצרים קירקוע?
מספר דרכים ממש קלות לייצר קרקוע

הליכה

זה נשמע כמעט באנאלי. את ממליצה לי על הליכה? אבל זה מובן מאליו. חלק גדול מקירקוע זה הקשר שלנו לאדמה. פעם גרנו בבתים יותר קרובים לאדמה, עבדנו את האדמה, היינו הרבה יותר בחוץ. אני ממש מרגישה הרבה יותר ויטלית כשאני נמצאת במקומות כאלה. ויחד עם זה ~ אפשר ליצור את זה ~ על ידי הליכה. לפחות 15 דקות הליכה בחוץ / עם עדיפות למקום בטבע / וכבר ייווצר איזשהו אוויר לנשימה גם בתוך הגוף.

הליכה ללא נעליים זה אפילו עוד יותר מקרקע

נשימה

נשימה היא תמיד כלי מאוד עוצמתי. יש המון צורות להשתמש בה.
אחת הדרכים היא לנשום נשימות עמוקות ורגועות / דרך שניה היא פראנאיימה ~ נשימה יוגית ועליה אני אכתוב פוסט נפרד / שימו לב // אם אתם מתחילים להרגיש חוסר נוחות כשאתם נושמים נשימות עמוקות - כנראה שהמערכת שלכם מתחילה לשחרר דברים טראומתיים מהעבר // זה הזמן להיעזר במטפל שמבין בטראומה.

מדיטציות קירקוע

בקרוב!!!

חיבור לטבע

תבלו לפחות חצי יום בשבוע במקום בטבע שאתם אוהבים. היום רופאים אפילו ממליצים זאת לחולים במגוון מחלות.

ריקוד

ושוב גם זה באנאלי ~ אבל ריקוד אחד ביום ישנה את החיים שלכם, בוודאות! נסו זאת!

רגליים רגליים רגליים

תשומת לב לכפות הרגליים במהלך היום ~ בהליכה ~ בעמידה ~ בישיבה ~ בריקוד

נשימה 2

עוד כלי נשימה ממש יעיל לקירקוע היא נשימתה 4-7-8
>> שאיפה בספירה של 4
>> החזקה בספירה של 8
>> נשיפה בספירה של 7

תרגלו את הנשימה הזאת רק ארבע מחזורים בכל פעם.
אפשר אפילו פעמיים ביום.
תוך חודש תתחילו להרגיש שינוי משמעותי קורה בחיים שלכם.

מדיטציית קירקוע

בקרוב!!!

יש עוד הרבה דברים לכתוב על צ'קרה ראשונה. 

איך נוצרים הדפוסים שלנו סביב הצ'קרה הזאת ומתי היא מתפתחת.

למה אני מרגישה ככ הרבה פחד/חרדה במצבים לא תואמים

למה אני מתנהל איך שאני מתהל סביב כסף/עבודה  (לא מצליח להתמיד / לסגור את החודש)

מה קורה כשאני מתחיל להתקרקע ועולים פחדים / רגשות ולמה

למה קשה לי לקום בבוקר ומה אפשר לעשות

אני לא מרגישה את הגוף שלי ~ הרגשות שלי

אם משהו מכל מה שרשמתי מהדהד לכם, אני מזמינה אתכם לבוא ולחקור את הצ'קרות – את המבנה האנרגטי שלכם. זה מרתק. זה מעמיק. זה מסביר הרבה דברים על איך אנחנו עובדים. ומעל לכל ~ זה תומך בשינוי מבורך בחיינו.

קבוצה תומכת מאוד עוזרת בשביל לעבור תהליך משמעותי שייטיב עם החיים שלנו.

"לב הנשימה ~ 8 מפגשי ריברסינג במעלה צ'קרות" ~ מתחילים ב23/6 בחיפה את המחזור השביעי.

המחזור החמישי בחיפה כרגע ממש באמצע סדנה.

המחזור השישי בתל אביב ייפתח בימי חמישי 12:30-15:30 בקרוב!!

רוצים לשמוע עוד פרטים? יש לכן שאלות? תנו לנו לענות.

© כל הזכויות שמורות לדישה לנה סלמן, אין להעתיק לצלם דף או חלקים ממנו זה ללא רשות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *